Sieben Zutaten für ein glückliches Leben

Es gibt sie tatsächlich - die Formel zum Glücklichsein

Seit mehr als 70 Jahren untersuchen Experten der US-Universität Harvard die Lebensgeschichten von 268 männlichen Studenten. Ihre Erkenntnis:

Für das Wohlbefinden sind genau sieben Faktoren ausschlaggebend.

Eine positive Einstellung zum Leben,
Bildung,
stabile Beziehungen zu Menschen,
Abstinenz von Zigaretten,
wenig Alkohol,
sportliche Betätigung und ein
gesundes Körpergewicht.

Wer diese Punkte erfüllt, gehört laut US-Forschern zu den glücklichen Menschen und bleibt weitgehend von Depressionen und psychischen Störungen verschont. Ganz besonders zählt dabei der Faktor Beziehung. Wer mit 50 zumindest fünf dieser Kriterien erfüllte, hatte, so das Studienergebnis, eine 50-prozentige Chance, glücklich und gesund 80 Jahre zu werden.

Bereits 1937 wurde die Harvard-Studie unter Männern gestartet. Frauen wurden keine befragt, sie hatten damals keinen Zutritt zur Universität.